توصیه هایی برای پیشگیری از هپاتیت

 

هپاتیت

توصیه هایی برای پیشگیری از هپاتیت

برای اجتناب از ابتلا به هپاتیت های ویروسی می توانید چند اقدام پیشگیرانه انجام دهید:

مصون سازی

هم اکنون واکسن های موثر در پیشگیری از هپاتیت A و B در دسترس است. بسته به نوع واکسنی که استفاده می شود تزریق یک سری ۲ تا ۳ تایی از واکسن هپاتیت A، حدود ۲۰ سال از ابتلا به هپاتیت A پیشگیری می کند. تزریق یک سری ۳ تا ۴ تایی از واکسن هپاتیت B، شما را به مدت حداقل ۱۰ سال در برابر آن حفاظت می کند.

خطر ابتلا به عفونت ویروس هپاتیت B در این افراد بیشتر است:

• افرادی که داروهای غیرمجاز (مواد مخدر) تزریقی استفاده می کنند.
• افرادی که چند شریک جنسی دارند.
• مردان فعال از نظر جنسی که همجنس باز یا دو جنس باز هستند.
• شریک جنسی قرد مبتلا به هپاتیت B
• مبتلایان به هموفیلی
• کسانی که به علت نارسایی کلیه تحت دیالیز خونی هستند.
• شاغلین حرفه های پزشکی و دندان پزشکی
• مردان ساکن زندان ها

امروزه اغلب شیرخواران، واکسن هپاتیت B را به عنوان بخشی از برنامه واکسیناسیون معمول دریافت می کنند. کودکان بزرگ تر، نوجوانان، دانشجویان و بالغین جوان نیز در صورتی که قبلا مصون نشده اند، باید این واکسن را دریافت کنند.

تهیه غذا

برای پیشگیری از هپاتیت، این نکات را در تهیه غذا رعایت کنید:

• همیشه میوه و سبزیجات را بشویید.
• غذا را به طور کامل بپزید.
• در سفر به کشورهای در حال توسعه، تنها از آب تصفیه شده یا آبی که حداقل به مدت ۱۰ دقیقه جوشیده است، استفاده کنید، حتی برای مسواک زدن دندان ها.
• از خرید قالب های یخ نیز اجتناب کنید.

مراقبت های محل کار

اگر در مراکز بهداشتی کار می کنید، همه شیوه های کنترل عفونت را رعایت کنید، ازجمله شستن دست ها و پوشیدن دستکش. در مراکز مراقبت از کودکان، پس از تعویض یا دست زدن به پوشک کودک، دست ها را به طور کامل بشویید.

این عادات خوب بهداشت را تمرین کنید:

• روابط جنسی ایمن داشته باشید.
• از سوزن مشترک استفاده نکنید.
• اگر قصد انجام طب سوزنی، سوراخ کردن بدن یا خالکوبی دارید، از استریل بودن سوزن مطمئن شوید.
• از مسواک، ریش تراش یا سایر وسایلی که ممکن است با خون تماس پیدا کند، به طور مشترک استفاده نکنید.

منبع: کتاب جامع سلامت خانواده، جلد دوم

اطلاعات بیشتر درمورد هپاتیت را اینجا بخوانید

ارســال دیــدگــاه