میوه ها و خوراکی های تابستانی و کاهش وزن

فصل تابستان یکی از گرم ترین فصول سال است. می توان گفت که اغلب افراد جامعه در فصل تابستان وقت آزاد تری را نسبت به سایر فصول دارند؛ پس چه کاری بهتر از اینکه چند کیلویی از وزن خود را کم کنید و به تناسب اندام برسید!  میوه ها و خوراکی های تابستانی و کاهش […]

معنا و مفهوم حروف اختصاری آزمایش های پزشکی

  دانستن معنا و مفهوم  حروف اختصاری آزمایش های پزشکی در برگه های آزمایش چندان دشوار نیست. آزمایش‌های معمول شامل آزمایش خون، آزمایش ادرار و آزمایش مدفوع می شود و می توان به سادگی از نتیجه آنها مطلع شد اما سایر آزمایش ها،جزء آزمایش‌های معمول نبوده و در مورد بیماران خاص استفاده می‌شود. در این […]

خشکی پوست چرا و به چه علت و راههای درمان طبیعی آن

 خشکی پوست چرا و به چه علت از دست رفتن آب بدن را دی هیدریشن می نامند که علت خشک شدن پوست است. برای حل کردن این مشکل ابتدا باید علت اصلی آن را فهمید. چندین فاکتور در خشک شدن پوست موثرند از جمله محیط، آب و هوا، موقعیت سلامتی و یا نوع زندگی. بعضی […]

آلرژی واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن

آلرژی واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن به عوامل مختلف و موادی است که به طور طبیعی بی‌ضرر است اما بر اثر واکنش سیستم ایمنی بدن به یک سری مواد بی‌ضرر به وجود می‌آید. موادی مثل گرده گیاهان، برخی داروها، مو و پشم و پر حیوانات، گرد و غبار هوا، بعضی غذاها و نیش حشرات، این […]

آشنایی با ساختار و آسیب های ورزشی زانو

زانو بزرگترین مفصل بدن و ساختار پیچیدهای است که بیشتر از سایر قسمتها تحت فشار قرار میگیرد. این مفصل که نقش کلیدی را در حرکت بدن برعهده دارد، نسبت به ضربات و صدمات آسیب پذیر است. شایعترین صدمات ورزشکاران مربوط به مفصل زانو است و حدود ۲.۵ میلیون صدمات زانوی ناشی از ورزش در سال […]

چند راهکار ساده برای تمرین تحمل و تاب آوری

همه ما با تاب آوری ذاتی و با ظرفیت هایی برای بهبود ویژگی هایی که عمدتا در افراد تاب آور دیده می شود، متولد می شویم اما چطور می توانیم میزان تاب آوری خود را تقویت کنیم؟ در اینجا سعی کرده ایم چند راهکار ساده برای تمرین تحمل و تاب آوری ارائه کنیم: راهکار اول: […]

هرگز در حالت عصبانیت نخوابید

پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه پکن می گویند خوابیدن با خاطرات غم انگیز در داخل مغز انسان انتشار می یابد و فراموش کردن آن را دشوار می کند. به همین دلیل آنان تاکید می کنند که افراد هیچگاه نباید درحالت عصبانیت به خواب بروند. به گزارش روزنامه تایمز، پاسخ احساسی افراد پس از یک حادثه […]

اضافه کردن وزن با ۵ روش فوق العاده سالم

در حالی که بیشتر افراد تلاش می کنند تا با چاقی مبارزه نمایند، برخی افراد سعی در اضافه کردن وزن دارند و می خواهند این کار را به شیوه ی سالمی انجام دهند. شاید اضافه کردن وزن برایتان سخت باشد، به ویژه اگر مجبور باشید از رژیم غذایی بسیار محدود مربوط به چندین حساسیت غذایی […]