اضافه کردن وزن با ۵ روش فوق العاده سالم

در حالی که بیشتر افراد تلاش می کنند تا با چاقی مبارزه نمایند، برخی افراد سعی در اضافه کردن وزن دارند و می خواهند این کار را به شیوه ی سالمی انجام دهند. شاید اضافه کردن وزن برایتان سخت باشد، به ویژه اگر مجبور باشید از رژیم غذایی بسیار محدود مربوط به چندین حساسیت غذایی […]

هفت توصیه برای پیشگیری از سکته های قلبی

life,s simple7 هفت توصیه برای پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی: انجمن قلب آمریکا برای کاهش مرگ و میر و کاهش ناتوانی جسمی ناشی از بیماری های قلبی و عروقی ،مغزی و عروقی هفت مورد را برای عموم تحت عنوان (هفت ساده زندگی) توصیه کرده است. این انجمن با آگاهی دهی عمومی قصد دارد […]

همه خواص مهمی که درباره خوردن جو نمی دانستید!

اگر از بیماری‌هایی همچون آسم،آرتروز،ورم مفاصل، ناتوانی جنسی، مشکلات پوستی، کم خونی، چاقی، یبوست، دیابت، پرفشاری خون، مشکلات کلیوی یا بیماری‌های قلبی رنج می‌برید، شاید زمان آن فرا رسیده باشد تا در مورد خواص جو برای سلامتی اطلاعات بیشتری کسب کنید.

نیمی از ایرانی‌ها چاقند

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: در حال حاضر حدود ۵۰ درصد جمعیت ۱۵ تا ۶۴ سال کشور دچار چاقی و اضافه وزن هستند.
دکتر زهرا عبدالهی در نشست کشوری کارشناسان مسئول تغذیه دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور در یزد، گفت:

عوامل تشدیدکننده‌ چاقی در کودکان و نونهالان

در کل کودکان امروزی غذای زیادی می‌خورند و تغذیه‌ی مناسبی ندارند. رشد فیزیکی طبیعی و مورد انتظار یک کودک مستلزم مواد مغذی کافی است از جمله مواد معدنی کم‌نیاز٬ ویتامین‌ها و بعضی مواد حیاتی برای گیاهان و جانوران.

کمبود ویتامین و چاقی

تحقیق جدیدی که در مجله کالج تغذیه امریکا منتشر شد، نشان می‌دهد که شاید رابطه پیچیده‌ای بین وزن شما و مقدار ویتامین و مواد معدنی که مصرف می‌کنید، وجود داشته باشد و کمبود مواد مغذی فوق العاده ساده‌ای مانند ویتامین A بتواند به بالا رفتن وزنتان کمک کند.